I o to chodzi champion W tej dyskusji chodzi mi o to jakie zagrozenia, konsekwencje moze przynieść rodzenie się tego ruchu w Polsce. Mi np bardzo niepodoba się że powstały strony internetowe w języku polskim z jakimiś tam manualami po polsku dla domowych terrorystów. Po zagramanicznemu od dawna te rzeczy były dostepne w sieci ale po polsku nie co [...]
[...] krzywdę łokciami a w rezultacie z twarzy przecier pomidorowy. To ma do rzeczy że jakbyś trochę się bardziej znał to byś wiedział że styl robi walkę. Większość rywali wychodzilo do Aldo z nastawieniem żeby nie przegrać a nie żeby podjąć walkę ( nielicznym był Mendes i Edgar i to od 3 rundy dopiero). Takich rywali ciężko jest skończyć. Poza [...]
[...] nogach nie miałam dziś powera ... bałam się troche podwyższyć ciezar do przysiadów ... Mysle, ze nie bede mierzyć czasu przy sprincie, bo i tak nie wiem o co z tym rowerkiem chodzi, juz po pierwszej serii pot sie ze mnie leje ... wow,wy już macie tak rozplanowane że wiecie w którym dniu co mozecie jeśc?;-> ... ano, ja to wieczorkiem [...]
[...] Pavla też może być dobry na odpoczynek od ROP, ale jeszcze nie rozkminiałem i jakoś nie chce mi się szukać - może ktoś bardziej na czasie napisze w skrócie. o co dokładnie chodzi. Będę wdzięczny, bo jakoś mam ostatnio awersję do czytania długich teksów szczególnie na kompie. Otóż to! S&S podpasuje Ci idealnie. Tylko Swing i TGU. I nic więcej. [...]
[...] je na dwie fazy. faza I i faza II. faza I Pierwsze dwie serie wykonuję z sporą ilością powtórzeń jak widać 20p i 15p tutaj ciężar jak widać śmieszny. Głównie w tej fazie chodzi o to że nie odkładam sztangi na ziemie. Tylko robię z ciągłym napięciem mięśnia. Sztanga tylko msknie ziemie tak by nie tracić napięcie w mięśniach. Daje to konkretnie [...]
[...] niż średni kulturysta zbić wagę i w niej startować? Nikt, po co się pytasz? Przecież brak kategorii wagowych spowodował pogoń za masą, No całe szczęście, przecież o to chodzi w kulturystyce i o jeszcze inne sprawy. rozdęte brzuchy, ciężko się z tym nie zgodzić. To wina sędziów, że pozwalają na takie sylwetki. Nie każdy jest tego zdania co [...]
[...] rozmiarów, które straciłeś w pierwszych tygodniach stanowiła woda,którą trzymały mięśnie stąd mniejsze obwody. To,że siła spada jest również normalne ale nie o siłe chodzi w trakcie "rzeźby" ja np. w okresie budowy masy mięśniowej na klatkę piersiową ćwiczę z ciężarem 120kg w serii po 8 ruchów,natomiast w trakcie redukcji [...]
[...] zwrot akcji, bo zdecydowałam się na Sylwka sukienkowego i co się z tym wiąże - motywacja do ćwiczeń większa, szkoda, że zostało 13 dni Ogólnie końcówkę roku zaliczam do nieudanych - jeżeli chodzi o pracę nad ciałkiem Ty za to niebawem końcóweczka - tez chciałabym mieć zaki zapał jak Ty!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-12-17 09:12:06
[...] klasyczne z sztangą 42,5x9/42,5x12/42,5x10/42,5x10 42,5x7/42,5x8/42,5x7/42,5x6 ciężko było, jakieś takie dziwne uczucie zesztywnienia w kolanach miałam no i zaczyna dochodzić blokada w głowie,że jakby co i nie dam rady się podnieść to ni ma nikogo do pomocy 40x12/40x12/42,5x6/42,5x7 37,5x12/37,5x12/40x7/40x10 37,5x10/37,5x9/37,5x9/,37,5x8 [...]
Nie StevenO- po prostu też się podpalił i chciał szybko skończyć Belforta. Chodzi mi generalnie o to, że wymieniłes Rampejdża a Shoguna nie. I jeszcze zobaczysz że Shogun nie jest skończony. Teraz trenuje u Cordeiro cały czas. A widziałeś co zrobił z Werdumem i Dos Anjosem... To nie jest wymówka tak samo dla Shoguna, popełnił błąd, OSP wypuścił [...]
[...] się boje bo nigdy żadnych problemów z kręgosłupem nie miałem. Ale przez lata ćwiczeń i liczne kontuzje nauczyłem się żeby lekarzom do końca nie ufać i ich nie słuchać jeśli chodzi o sport.. inaczej od podstawówki musiałbym trenować tylko szachy.. jutro umowie się z jakimś dobrym fizjoterapeuta i z nim się skonsultuje. Dzisiaj czekam mnie noc na [...]
[...] nie będziemy ze sobą walczyć" – oznajmił Adesanya w wywiadzie dla TSN. "Dla mnie osobiście, to coś więcej niż pieniądze. Ja też nie mam nic do zyskania. To gość, który przychodzi z niższej kategorii wagowej i szuka dla siebie wyzwania, jest niemalże bohaterem tej historii. To on staje na wysokości zadania i to jest fajne, ale Kamaru nie jest [...]
[...] - o umieszczaniu w swojej diecie niezdrowej, przetworzonej żywności. I nie stawiam nigdzie złego jedzenia na równi z jazdą po pijanemu w tej samej skali ryzyka, jedynie chodziło mi o to, że ryzykowne zachowania do czasu uciągają lub nie każdego od razu zabijają, ale to żaden dowód, by je stosować... Można wiele lat pić, ćpać, jeść [...]
[...] produkt :) Poczytaj proszę najpierw o orzechach ziemnych (wyżej podawałam linki do artykułów) - sól jest najmniejszym problemem, zawartość tłuszczu nasyconego - też nie o to chodzi. Chodzi o to, że prażone orzechy zawierają niezdrowe tłuszcze trans, które wg ostatnich badań są bardzo szkodliwe, powodują wiele zaburzeń pracy organizmu, w tym [...]
[...] które nie są zagrożeniem dla zdrowia i mają jeszcze inne zalety... Dla mnie też nie sztuką jest napisać komuś, jak ma szybko schudnąć - ale nie tylko o to chodzi. Chciałabym ułatwić temu komuś późniejsze utrzymanie sylwetki i zdrowia, a poznanie podstaw zdrowej diety na pewno w tym pomaga. Dodatkowo, sądzę że podobnie jak po [...]
[...] i co to za trenowanie gdzie nie wiadomo jaki czas się osiągnie, fajnie mieć w buforze przewyższenia i dwa zbiorniki wymówek, ale jak dla mnie jest to właśnie to o co mi chodzi, ecsencja tej całej dyskusji, po co skoro nic nie wiadomo, przecież macie wzory AMYDA i co Wam to daje jak nie potraficie wyliczyć czasu na mecie. Wróciłem do [...]
Zalewasz kakao ze słodzikiem wrzątkiem, osobno masz w szejkerze w zimnej/letniej wodzie np skrobie ziemniaczaną(chodzi gęstsze niż z kukurydzianej), dobrze wymieszną skrobie powoli wlewasz okrężnym ruchem i energicznie mieszasz. Możesz mieszać w gotującej się wodzie. Pisałem o tym budyniu z rok temu %-) W mikorfali nie wydzie bo to trz4ba mieszac. [...]
[...] co mi szkodzi, ale bez skutku.Myślałam, że może orzechy,przestałam jeść i to jednak nie to, nabiał tez nie, zamieniłam chleb na owies, teraz próbuję mąki z brązowego ryżu(chodzi o śniadanie)i nie ma poprawy, mam wrażenie, że szkodzi mi wszystko.Wczoraj po obiedzie:polędwica obsmażona na klarowanym maśle, ok 150g ziemniaków i sałata z oliwą, [...]
[...] na odzywki i suplementy powinno sie pojawic jeszcze jedno dodatkowe menu, w ktorym uzytkownik bedzie wybieral do ktorego pod dzialu chce wejsc." o to wlasnie mi chodzilo, cos jak poddział, cos w stylu struktury drzewa, chcialem nawet przerobic strone glowna zeby pokazac o co mi chodzi ale czasu malo a egzaminy nie poczekaja, widze ze [...]
[...] Jutro dogrywam końcówkę materiału do następnego filmu. Będzie o zmianach które wprowadzam od jutra w diecie i suplementacji - eksperymentujemy. Ale to właśnie o to chodzi, organizmów jest wiele, dlatego każdy powinien eksperymentować i szukać swojego "złotego środka" na którym będzie osiągał najlepsze wyniki, w budowaniu czystej masy, [...]
UFC 194: Aldo vs McGregor
